体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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3/12 今日は上半身筋トレの日

2013 - 03/12 [Tue]

先日の足痛が回復していません。

整形外科の診断結果は『?』

痛みがある場所を診てもらったのですが、全く問題なしでした。
腰痛の影響で足裏に痛みが出るケースがあるらしいので、それが原因かもとの診断でした。
痛み止めの錠剤と腰に貼る湿布を出してもらい様子をみようということになりました。

三日ほど経過しましたが、状況は変わりません。
ある程度の距離を歩くと痛みが出てくるので、少しの移動であればできます。

そのため、普段使用することのないバスを使用して、ジムに行ってきました。
歩かなければ元気そのものなので、上半身を鍛えることでストレス解消できました。
休養たっぷりだったようで、いつもよりも調子がよく、ついつい多めに筋トレしてしまいました^^;

原因がわかっていない痛みなので心配の種は残っているのですが、整形外科の先生を信じて様子をみてみます。

本日の運動
上半身筋トレ 75分
体重 74.4kg

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
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スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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