体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > スポンサー広告> ダイエット > 2/20 今日は下半身筋トレの日  

スポンサーサイト

-- - --/-- [--]

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



2/20 今日は下半身筋トレの日

2013 - 02/20 [Wed]

超ひさびさに下半身の筋トレをしてきました。

おそらく2013年になってはじめてだと思います^^;
どうも腕周りを鍛えたい症候群のようで、腕に筋肉痛がないと上半身を鍛え始めてしまう自分がいます。

いい加減バランスがおかしいので、レッグプレスをガンガンやりました。
終わったあとに歩くのがきつくなるくらいです。

明らかに休み前のメニューをしてしまいました。

上半身の筋肉痛はまぁなんとかなるんですけど、下半身の筋肉痛は毎日の生活に結構影響あるんですよね^^;
歩くのがぎこちなくなり、移動が大変になったりします。

でも、これがいいんですよね^^
追い込んだときのご褒美と感じてしまうのは、末期症状なんでしょう

今日の運動
下半身筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 74.4kg

今日のアーセナル

やっちゃいましたね・・・・
エミレーツで3失点の敗戦。気分が落ち込んできます。
チャンピオンズリーグ決勝にあわせてチームの調子を合わせてきての敗戦で、実力がはっきりした感がありますね。
現在プレミアの順位が5番目であることが名実ともに証明されてしまいました。

これをひっくり返すには、敵地で少なくとも3点以上取って勝つ必要があります。

勝ち抜ける点差として現実的に考えると3-0。
バイエルン相手に3-0。
考えれば考えるほどないと思える現実的でないスコアです。
今シーズンのバイエルンって本当に点を取られないチームなんですもん。

ただ、昨年はミラン相手に初戦0-4でやられていたのをホームで3-0とし、計3-4まで追いつきました。
追い込まれてイケイケになるアーセナルが見れる!、と自嘲気味に楽しむしかないと思っています。

普通に四つに組んだら時間が足らないので、前半からエンジン全開でいく必要があります。
ジルーのワントップで博打ですかね・・・

スポンサーサイト



 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2387位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
695位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。