体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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12/26 今日は上半身筋トレの日

2012 - 12/26 [Wed]

今日は上半身筋トレをしてきました。

中4日の筋トレなので、爆発させようと意気込んでジムにいったのですが、いまいち追い込みできず・・・^^;
明日の筋肉痛が出てきるか微妙な感じです。

今日、限界まで追い込めたか・・・
帰宅してから自分に問いかけてみます。

もう一度、筋トレに向けて準備をしっかりしたいと思います。
明日から頑張ります!

(暴飲暴食で体重増えてる・・・・↓)

今日の運動

上半身筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 74.8kg


番外編

とうとうアーセナルが勝ちだしました^^
WBA、レディング、ウィガンと3連勝です!

しかし、内容はというとウィガン戦は微妙でした。
アルテタがPKを沈め、虎の子の1点を守りきったという結果でした。

大丈夫かな?
ジルー出てないし、何かあったのかな^^?
ゆっくり試合を観たいですが、ここのところタイミングがあわずすれ違い・・・




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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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