体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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12/20 今日は上半身筋トレの日

2012 - 12/20 [Thu]

今日は上半身の筋トレです。

年末ということもあり、筋トレの時間を意図的につくらないとジムに行けなくなります。
とにかく2時間あれば、移動を含めて筋トレができるので、そこだけ調整です。

今日も短時間でしたが、集中して筋トレしてきました

あいかわらずの懸垂アシストを頑張っております^^
胸の筋トレが疎かになっていますが、運動していることには変わりないですもんね。
あまりに気にせず、気分が乗る筋トレばかりをしています。

本日の運動
上半身筋トレ 50分
徒歩 6km
体重 74.0kg

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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