体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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12/14 今日は上半身筋トレの日

2012 - 12/14 [Fri]

今日は上半身の筋トレをしてきました。

足の爪の痛みですが、どうやら爪が割れていたのではなくて、変な方向に伸びた爪が皮膚に入り込んで痛みが出ていたようでした。
深爪気味に爪を切ることで何とか耐えられるくらいの痛みに抑えることに成功しました^^
違和感がありつつも、とりあえず歩くことはできるようになったので本当に助かりました。

ただ根本的に治ったワケではないので、今後痛みがどうなるのか。

そんなことを考えながら、チンニングです。

懸垂。はまっています。

背中と腕の筋肉が弱いみたいで、筋肉痛がガンガンきます。
短い時間でしっかり利かせられているようでこのまま続けていきたいと思います^^

今日の運動
上半身筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 74.0kg

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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