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11/13 今日は上半身筋トレの日
2012 - 11/13 [Tue]
今日は上半身の筋トレをしてきました。
久々に上半身の筋トレをしたような気がします。
体力もしっかりあり、今日は追い込める条件が整っていたのですが、理由無くあまり追い込めませんでした。
いったい、何か原因なんでしょう?
気持ちよく追い込めて筋肉痛三昧になれる日。
不完全燃焼で全然追い込めず、心地いい疲労感が味わえない日。
やはり食事の内容とそのタイミングでしょうか・・・
これをコントロールできたらとても興味深いです。
自分の体調を筋トレモードも持っていければ、大抵の調整はできるようになります。
ちなみに今日は牛丼並み盛りに味噌汁を食べ、1時間半くらいの時間をあけて筋トレをしました。
牛丼が良くないとは考えにくいですよね・・・?
今日の運動
上半身筋トレ 75分
自転車 7km
徒歩 8km
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