11/13 今日は上半身筋トレの日

2012 - 11/13 [Tue]

今日は上半身の筋トレをしてきました。

久々に上半身の筋トレをしたような気がします。
体力もしっかりあり、今日は追い込める条件が整っていたのですが、理由無くあまり追い込めませんでした。

いったい、何か原因なんでしょう？

気持ちよく追い込めて筋肉痛三昧になれる日。
不完全燃焼で全然追い込めず、心地いい疲労感が味わえない日。

やはり食事の内容とそのタイミングでしょうか・・・

これをコントロールできたらとても興味深いです。
自分の体調を筋トレモードも持っていければ、大抵の調整はできるようになります。

ちなみに今日は牛丼並み盛りに味噌汁を食べ、１時間半くらいの時間をあけて筋トレをしました。
牛丼が良くないとは考えにくいですよね・・・？

今日の運動
上半身筋トレ　75分
自転車　7km
徒歩　8km