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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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2/2 今日はプールの日

2011 - 02/02 [Wed]

今日はプールで有酸素運動をしてきました~^^

ほんとはヨガレッスンを受けたかったんです。
でも、背中の痛みが再発したら、週末の筋トレができなくなることを懸念して、ここは背中にやさしいプールのウォーキングにしました。
大体は回復してきていると思うので、週末には筋トレを大爆発させる予定です^^!



体重 71.8kg(なぜ増える・・・)
体脂肪 23.9%


今日の運動
徒歩 8km
プール 30往復

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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