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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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1/31 今日はプールの日

2011 - 01/31 [Mon]

今日もプールで軽めの運動です。

筋トレいける?
という感じだったのですが、ぐっと我慢。
万全まで待つ作戦にしました^^;

随分筋トレしていません。
早くバーベルを持ち上げたいです^^;



体重 71.2kg
体脂肪 23.9%


今日の運動
徒歩 8km
プール 30往復

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いつのまにか
 おさーんさんは 背中を痛めてた・・・e-456

今日 大事をとって万全を期した
  おさーんさんは「えらいe-460」(←名古屋弁)e-446

よくなりますようにe-419e-420

Re: タイトルなし

こころ✿さん

いつも応援してくださりありがとうございます^^
大事を取ることを覚えたのは成長かもしれませんね~^^;
随分良くなりましたので、週末からは筋トレ生活に戻れそうです!

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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