FC2ブログ

体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > ダイエット > 1/29 今日はプールの日  

1/29 今日はプールの日

2011 - 01/29 [Sat]

今日は超ひさびさ、プールで泳いできました~^^

まだ背中の痛みが残っていたので、ヨガや筋トレはできないとの判断・・・
できる運動を探していたら、灯台下暗しです。

季節も冬ということもあり、比較的すいていました。
泳ぐと痛みというか違和感があり、ほとんど水中をウォーキングするだけでしたけど^^;

リラックス効果とダイエット効果。

できる運動の種類があって本当に良かったと思った一日でした^^


体重 70.9kg
体脂肪 23.9%


今日の運動
徒歩 8km
プール 20往復

スポンサーサイト





こんばんは。
少しずつ良い方向に行ってますね。

Re: タイトルなし

あかちんさん

コメントありがとうございます!

やっと快方に向かい嬉しいです^^
身体が動くことに対して感謝ですね!

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
1046位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
304位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR