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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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1/7 今日はジョギングの日

2011 - 01/07 [Fri]

今日はサイクリング⇒ジョギングのコースで、軽く有酸素運動です^^

スーパーVAAMをを飲んで汗をかきてきました。
飲んでから走ると疲れがでにくいというのは実感できます。
持ちがいいといいますか、走ってみようという気にさせてくれます。
どうもジョギングしようと思っているけれど、何かに背中を押してもらえないと走り出せないという方には、よいきっかけになるのではないでしょうか。

スーパーVAAMの効果を自分の身体で実験するというのは面白いと感じます。
(私だけ???)

この食欲さえなんとかなればいいんですけど、食事制限しないというのが私のポリシーなので・・・
冬ってなんでこんなにご飯が美味しいのでしょうか^^;


今日の運動
バイク 12km
徒歩 10km
ジョギング 3km

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体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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