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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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12/21 今日はヨガレッスンの日

2010 - 12/21 [Tue]

今日はヨガレッスンで身体をほぐします。

ここのところ、サイクリング⇒ジョギングの運労メニューが多かったのですが、久しぶりにヨガをしてきました

自転車で運動していたのが良い方法に出たのか、少し動きが良かったように感じました。
総合的に身体が健康的になってもらえたら、言うことありません^^

降雨のため、今日はサイクリング⇒ジョギングはお休みです。


体重 73.0kg
体脂肪 24.1%

詳しいメニューは下の続きです。



ヨガ 60分
徒歩 8km
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こんばんは

私も運動始めました
って ちょっとだけですが・・
今日ヨガもやってみました
でも 初心者クラスなので
ストレッチと呼吸法だけですが・・
とてもランニングは出来ませんが
ウォーキングで頑張ります\(*⌒0⌒)♪

Re: タイトルなし

ののさんさん

コメントありがとうございます!

ヨガは気持ちがよいですよね~。
リラックス効果が桁違いだという印象を持っています。
ウォーキングで十分だと思いますよ~。
何でも良いと思います!

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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