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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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11/3 今日は完全休養日

2010 - 11/03 [Wed]

今日はジムの休館日でお休みです。

野暮用があり、徒歩のみの一日でした。
ただ、この徒歩がかなりの量になり、キョリ測で計ってみたら、ちょうど10kmでした。
2時間ほど歩いた計算になります。
実は食事も思い切りしてしまったので、おそらく体重は増えてしまっていると思いますが、10km歩くと歩いた~という実感がありますね。

ジョギングできなくても徒歩くらいは・・・

こんな感じで休みを過ごしました。
充電完了で、明日からがんばります!!


今日の運動
徒歩 10km

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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