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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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1/24 今日はプール&ジョギング

2010 - 01/24 [Sun]

今日はプールで調整です。
下半身を鍛えようと思ったのですが、股関節付近の筋肉痛が酷く筋トレを見送りました。
木曜日にした筋トレの筋肉痛がまだ残っている計算です。
本当にドロップセット法は筋肉を追い込むんですね。
筋肉痛が三日残るなんて・・・

今日は連日のジョギングです。
今日は一日を通じて暖かい日でしたね~^^



今日の運動

プール 30往復
ジョギング 3km
徒歩 10km

体重 77.4kg
体脂肪 28.5%

今日の社会保険労務士の勉強
労働者災害補償保険法 2時間 

今日の就職活動
なし

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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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