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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2013年02月18日  

2/18 今日は上半身筋トレの日

2013 - 02/18 [Mon]

今日は上半身の筋トレです。

じっくり味わいながら筋トレをしてきました^^
体調ばっちりの環境で、全てを筋トレのために準備したいという欲求を抑えつつジムまで足を運びます。

なかなか時間がとれない日が続きます。
あと2週間くらいはまとまった時間が作れなさそうなので、細切れ時間だけでも身体を動かしたいですね。

背中と腰の痛みですが、なんとか折り合いがつく状態にまで回復しました。
少しずつ動かして、背中と腰周りの筋肉を鍛えるつもりです。

今日の運動 
上半身筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 74.0kg



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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