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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2013年02月04日  

2/4 今日は上半身筋トレの日

2013 - 02/04 [Mon]

今日は上半身の筋トレです。

やっと痛みがとれたので、いつものメニューを再開です。
幸い違和感もなく、それなりの充実感を得ることができました。

しかし、ちょっと筋トレしないだけで体型って崩れますね。
私はとにかく食べて動かない人間なので、すぐ腹が出てきます。
体重の増減はありませんが、身体がたるんでいるのま間違いありません。

またやり直しです!

今日の運動
上半身筋トレ 60分
自転車 16km
徒歩 10km
体重 74.5kg



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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