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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2013年01月11日  

1/11 今日は上半身筋トレの日

2013 - 01/11 [Fri]

今日は上半身の筋トレをしてきました。

いつもの懸垂を中心に胸周りを鍛えます。
明らかにウエイトオーバーなのが分かっているので、追い込めないとヤバイんです~^^;

ここのところ食事量が多いんです。とにかく止まらないんです。
寝る前におなかが減って、しっかり一食頂いてから睡眠なんて朝飯前です。

湯豆腐作戦が通用しないなんてっ!
ニュータイプか??

休みの過ごし方を考えなくてはいけなくなりました^^;

今日の運動
上半身筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 75.1kg



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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