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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2012年11月26日  

11/26 今日は上半身筋トレの日

2012 - 11/26 [Mon]

今日はひさびさに筋トレです。
今までずっと体調を崩しており、葛根湯と栄養剤ばかりを飲む毎日でした・・・

会社を休むほどではなかったのですが、喉が痛く微熱があるような状態が続きました。
以前に比べて風邪の治りが遅くなったなぁ、なんて感じます。

周りのひとは年なんだから仕方がない、と言いますが、自分はこれっぽっちも年を取ったと思っていません。
(末期症状・・・???)
筋トレをしまくって、むしろ若返ってやる?みたいなテンションで久々の筋トレを楽しんできました^^
久々の筋トレで気がついたことがあります。

『体がたるんでいる』

これははっきりわかりました~
悲しいですが、人間の体って正直です。
体重は風邪の影響か食欲が若干落ちたために少し落ちていましたが、体の肉が重力に負けて下がっているように見えました。

負荷をかけ続けないとダメであることが、消極的休暇ではっきりしました。
体調管理をしっかりして、筋トレ続けます!

今日の運動
上半身筋トレ 100分
徒歩 8km
体重 73.8km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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