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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2012年11月14日  

11/14 今日は下半身筋トレの日

2012 - 11/14 [Wed]

今日は下半身の筋トレをしてきました。

時間がなかったのでレッグプレスを中心に一気に筋トレです。
あいかわらず115kgまでしか動かせませんが、前に比べて筋肉がついたかな?という印象でした。

こういう印象は大切にしたいですね^^

どうしても一回一回の伸びは目に見えるものではなく、どうしても結果が出ないと今の筋トレでいいのかなぁ~と心配になったりします。
アスリートレベルのトレーニングで追い込んでいるわけではないので、どうしても数字でわかるほど一気に結果がでるものではないですよね。

今日の運動
下半身筋トレ 60分
徒歩 6km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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