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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2012年11月09日  

11/9 今日は下半身筋トレの日

2012 - 11/09 [Fri]

今日は下半身の筋トレをしてきました。

筋トレはほどほどにして、自転車の有酸素運動を多めにこなします。
といいますのも、来週頭に健康診断がありまして、どうしても体重を落としたいんです^^;

別に健康診断で測った体重が一時的に落ちていたとしても、実質的には何も変わらないのですが、気持ちはわかっていただけると思います。
健康診断の結果を公開する派なので、ちょっと見栄を張りたいんだと思います。

ただ、全然体重変わらないですね・・・

今日の運動
下半身筋トレ 60分
自転車 10km
徒歩 6km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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