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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2012年11月02日  

11/2 今日はサイクリングの日

2012 - 11/02 [Fri]

今日は久々自転車で有酸素運動です。

距離にして40km弱走ってきました^^
時間にして2時間半くらいです。

久々の自転車にしてはまぁまぁ走れたという感想です。
ゆっくり走っているので、1時間当たり15kmくらいの速さですね。
知らない場所を移動しているだけで気分がリラックスする性質なので、行きと帰りで別のコースを選びました。

今日もGPS機能がついている『jogNote』というアプリで、移動距離を記録しました。
後からこの記録を見直すのが楽しいです^^
どれだけ道に迷ったか記録できるので、勘を頼りに適当な道を選んで進むことが楽しいんです。
今日は帰路で随分ロスをしましたが、どれだけ変な道を選んだか確認することが帰宅後の楽しみです^^
(少しM的要素ありますね)

俯瞰して地図を見ることが理由無く好きなんだと思います。

今日の運動
自転車 36km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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