FC2ブログ

体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2012年10月24日  

10/24 今日は下半身筋トレの日

2012 - 10/24 [Wed]

今日は下半身の筋トレをしてきました。

ただ、ここのところの季節の変わり目で風邪をひいたのか、全然調子が出ませんでした。
びっくりするほど我慢ができないというが、すぐにへばってしまうんです。
そのため、自分のなかではすごいストレスです。
追い込みたいのに追い込めない。
筋トレ後のプロテインを飲む資格がないのではないか、な~んて。

こういうときは、栄養をあるものを食べてすぐ寝るのが肝要ですね^^

大久保まで足を伸ばし、滋養強壮のサムゲタンを食してきました。
朝鮮人参やニンニクがそのまま入っているので、夕食専門です。
体のなかからニンニクのにおいがしてきそうです。


今日の運動
下半身の筋トレ 60分
徒歩 6km
体重 74.4kg



スポンサーサイト



 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

09 | 2012/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2017位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
575位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR