10/29 今日は上半身筋トレの日

2012 - 10/29 [Mon]

今日は上半身の筋トレをしてきました。

残念なことにまだ完全に体調が戻っていないみたいです。
普段の生活では何ら問題ないと思うのですが、筋トレをしたときに踏ん張りがいまひとつです。

筋トレの成果を考えたとき、最終的には『いかに追い込めるか』の一言なんですど、追い込めないからといって『根性がない』というわけではないというのは私なりの結論です。

・休養がとれて体力ばっちり
・精神的に安定している

両面が揃わないとだめなんだと思います。
何か別に考えごとしてたりするとダメですね～

心身ともに健全でどんどん追い込んでいきたいですね^^


今日の運動
上半身筋トレ　60分
徒歩　6km