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10/29 今日は上半身筋トレの日
2012 - 10/29 [Mon]
今日は上半身の筋トレをしてきました。
残念なことにまだ完全に体調が戻っていないみたいです。
普段の生活では何ら問題ないと思うのですが、筋トレをしたときに踏ん張りがいまひとつです。
筋トレの成果を考えたとき、最終的には『いかに追い込めるか』の一言なんですど、追い込めないからといって『根性がない』というわけではないというのは私なりの結論です。
・休養がとれて体力ばっちり
・精神的に安定している
両面が揃わないとだめなんだと思います。
何か別に考えごとしてたりするとダメですね~
心身ともに健全でどんどん追い込んでいきたいですね^^
今日の運動
上半身筋トレ 60分
徒歩 6km