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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年03月08日  

3/8 今日は上半身&サイクリングの日

2011 - 03/08 [Tue]

今日は一日お休みで運動デーになりました。
午前中はジムで筋トレ⇒午後はサイクリングです。

川崎市宮前区宮前平のスーパー温泉まで足を伸ばしました^^

湯けむりの里
http://www.yukemurinosato.com/miyamaedaira.html

岩盤浴がゆっくりできてほんと満足度が高かったです。
時間制限もなくとてもゆっくりできました。
男性女性一緒に楽しめるので、ポイントが高い方も多いのではないかと思います^^

いつものきょり測で測ってみると、ちょうど50キロの走行距離でした。
やはり50キロを超えてくると疲れ方がおかしいですね^^;
明日の仕事に支障がでそうな予感です^^


体重 71.8kg
体脂肪 23.2%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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