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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年01月30日  

1/30 今日はプールの日

2011 - 01/30 [Sun]

今日もプールで軽い運動です。

背中の痛みですが、やっと快方に向かったようです。
ほっとしています^^

筋トレではなく軽い有酸素運動ということで、プールで泳いだりウォーキングしたりしました。
来週には筋トレできる状態にまで回復してもらいたいですね!



体重 70.5kg
体脂肪 23.9%


今日の運動
徒歩 8km
プール 30往復



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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