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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年01月29日  

1/29 今日はプールの日

2011 - 01/29 [Sat]

今日は超ひさびさ、プールで泳いできました~^^

まだ背中の痛みが残っていたので、ヨガや筋トレはできないとの判断・・・
できる運動を探していたら、灯台下暗しです。

季節も冬ということもあり、比較的すいていました。
泳ぐと痛みというか違和感があり、ほとんど水中をウォーキングするだけでしたけど^^;

リラックス効果とダイエット効果。

できる運動の種類があって本当に良かったと思った一日でした^^


体重 70.9kg
体脂肪 23.9%


今日の運動
徒歩 8km
プール 20往復



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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