FC2ブログ

体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年01月15日  

1/15 今日はヨガレッスンの日

2011 - 01/15 [Sat]

復帰第一戦はヨガレッスンにしました。

まだ喉が完全に戻っていないのですが、もう元気いっぱいになりました^^
自宅でじっとしているのが我慢できなくなり、ジムへ突入です!
(いつもの自転車移動は気温も下がっていたので、電車移動にしました)
本当は上半身を鍛えるつもりでジムに行ったのですが、ベンチプレスを軽く持ち上げてみた感想が、



いつものメニューをこなせるわけがない・・・

とにかくあっというまに息が切れます・・・
これは身体をほぐす程度でないと、風邪をぶりかえすと思い、ヨガレッスンに変更です。
ちょうどいい時間にレッスンがあり助かりました。


気になる体重ですが・・・
嬉しさ悲しさ半分半分です。
かなり落ちていました・・・^^;



体重 70.9kg
体脂肪 23.5%

詳しいメニューは下の続きです。



続きを読む »
スポンサーサイト



 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

12 | 2011/01 | 02
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
1046位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
304位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR