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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年01月09日  

1/9 今日は下半身の日

2011 - 01/09 [Sun]

今日は下半身を鍛えます。

ゆっくりゆっくり下半身の筋肉を絞り上げるように運動しました^^
今日は暖かい一日でしたね~。
このくらいの気温だととにかく移動がらくで助かります。
どこかに行こうという気になる陽気でした。

そんなわけで今日も都内をぐるっと走ってきました。
もうこのくらいの距離を走るのが気持ちいいくらいです。
二万円で買った自転車ですが、出だしは悪くないです


体重 72.4kg
体脂肪 23.6%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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