FC2ブログ

体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2011年01月08日  

1/8 今日は上半身の日

2011 - 01/08 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

ローテーションからは下半身を鍛える日なのですが、間隔があいたので大好きな上半身を鍛えます^^
下半身はサイクリングとジョギングで鍛えているということで自分を納得させます。

そうそう、新年のTARZANを読みました。
ベンチプレス選手権というイベントがありまして、みなさん本当に凄いんですよ!
体重と同じくらいの重さをベンチプレスで持ち上げるなんて当たりまえ。
中には倍以上も重さを持ち合える方もいます。
驚いたのは私よりも軽い体重の女性が75kg持ち上げていたことです。

70kgの私はがんばってもせいぜい50kgを一回できるかできないかです。

ベンチプレスがんばるぞ~^^


追記
コメント返信が遅れましてご迷惑をおかけいたしました。
どうしてもまとまった時間がないとコメント返信できない場合があり、酷いときは一週間ほど経ってしまうこともあるかと思います。
ご不快な思いをさせてしまったことにつきまして、謝罪申し上げます。
なお、当該拙ブログはリンクフリーです。
どうかこれからもよろしくお願いいたします


体重 72.8kg
体脂肪 23.0%

詳しいメニューは下の続きです。



続きを読む »
スポンサーサイト



 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

12 | 2011/01 | 02
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
7126位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
2042位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR