12/30 今日は下半身の日

2010 - 12/30 [Thu]

今日は下半身を鍛えます。

周りはとても忙しそうにすごしていますが、私はあくまでマイペース^^;
昨日の流れから、一気に斤量を重くしました。
当たり前ですが、疲れ方がまるで違います。
正月休みで比較的時間が取れる間にベースアップを狙います。

が、注目の体重、体脂肪ですが、あまり落ちていません。
やはり自転車のおかげかとんでもない食欲があります。
ちょっと上半身の厚みが出てきたのか、シャツがきつくなったような気がします。
流れに身を任せて運動をがんばります！


体重　73.3kg
体脂肪　23.1%

詳しいメニューは下の続きです。

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