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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年12月18日  

12/18 今日は上半身の日

2010 - 12/18 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

ジムへ行きいつものメニューをこなし、自転車で帰宅しました。
今度は自転車でどこに行こう?と候補を探してみました。


野川公園

府中です。

う~ん、きょり測で測ってみると自宅から約18キロ。
頭どうかしてたんだと思います。

片道18キロ、往復してきました^^;
片道90分でした。

人間勢いって大切ですね。
普通に考えたら絶対にしない休日の過ごし方です。
でも、終わってみればとても充実してました。

東八道路、水道道路、甲州街道はとても走りやすかったです。
人見街道はちょっと怖かったです。
もっと色々な道を楽しんでみたいと思います。

そうそう、消費カロリーが自転車41kmで1000kcal超えました^^
続けたら体脂肪半分が現実になるかもしれませんね^^


体重 73.0kg
体脂肪 24.0%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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