FC2ブログ

体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年12月03日  

12/3 今日はヨガレッスンの日

2010 - 12/03 [Fri]

今日はヨガレッスンで身体をほぐします。

思ったより時間がとれたので、ジムに直行しました。

今日はとにかくストレッチに時間をかけました。
イチローはストレッチに1時間ほどの時間をかけ、入念に自分の身体をチェックするそうです。

1時間はすごいなぁ~

私もじっくりするようにしていますが、それでも20分くらいでした。
今日はヨガ前後で30分ずつ、計1時間のストレッチをしました。

とにかくストレッチは気持ちいいんですよね~^^

気持ちいいと続きます。
当たり前のことですが、とても大切なことです。
これからもストレッチを大切にしていきたいと思っております。


体重 73.0kg
体脂肪 23.9%

詳しいメニューは下の続きです。



続きを読む »
スポンサーサイト



 | HOME | 

プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

カレンダー

11 | 2010/12 | 01
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

月別アーカイブ

カテゴリ

最新記事

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!
ランキング上位のサイトはいつも参考にしています~^^!


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
1046位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
304位
アクセスランキングを見る>>

FC2カウンター

使用しているプロテイン

スポンサードリンク

検索フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

QR