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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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12/30 今日は下半身の日

2010 - 12/30 [Thu]

今日は下半身を鍛えます。

周りはとても忙しそうにすごしていますが、私はあくまでマイペース^^;
昨日の流れから、一気に斤量を重くしました。
当たり前ですが、疲れ方がまるで違います。
正月休みで比較的時間が取れる間にベースアップを狙います。

が、注目の体重、体脂肪ですが、あまり落ちていません。
やはり自転車のおかげかとんでもない食欲があります。
ちょっと上半身の厚みが出てきたのか、シャツがきつくなったような気がします。
流れに身を任せて運動をがんばります!


体重 73.3kg
体脂肪 23.1%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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