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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年11月17日  

11/17 今日は上半身の日

2010 - 11/17 [Wed]

今日は上半身を鍛えます。

今日は仕事が早く終わったので、ジムに直行しました^^

ただ、普段は座っての仕事なのですが、ほぼ一日立ちっぱなしの業務をすることになり、足や背中がバキバキに凝っています。
昔はこんなことなかったのに、どっと疲れを感じるようになりました。

これはいけないですね~^^;

体力は優先順位最高です。
これがないと何も始まりません。

体重も徐々に戻ってきています。
季節なんですかね~。


体重 72.8kg
体脂肪 23.6%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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