11/14 今日は上半身の日

2010 - 11/14 [Sun]

今日は上半身を鍛えます。

いつものメニューをがっちりこなします。

そうそう、足の爪の状態が良くなってきたので、軽く走ってみました。
一応、痛みがなかったのでこれなら大丈夫かなと判断し、深夜のジョギングを再開しました。
がんばっても2kmくらいしか走れないので、とにかくゆっくりゆっくり走りました。
とりあえずは痛みがでなかったので様子を見ながら走ることにします。
今のところは最悪を免れたようでほっとしています。


体重　72.4kg
体脂肪　23.9%

詳しいメニューは下の続きです。

続きを読む »