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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年10月30日  

10/30 今日は上半身の日

2010 - 10/30 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

台風なんぞなんのその^^
筋トレしたい欲求には敵いません。
この時季の台風なので仕方ないですが、冷たい雨で変な感じでしたね。
明日は台風一過で気温が上がるみたいです。

久々に上半身を鍛えましたが、週一回ペースだと筋肉が増えているという実感がありません。
できれば中三日くらいで鍛えたいところですね。
今の勤務だとちょっと難しいので、いかに時間をつくるかですね^^

先日触れたTARZANの話題ですが、今日は先約の方がいてみることができませんでした。
免疫力が落ちてきているから風邪をひくワケで、冬に向けてしっかり知識の準備をしたいと思います。


体重 72.4kg
体脂肪 23.9%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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