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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年10月24日  

10/24 今日は下半身の日

2010 - 10/24 [Sun]

今日は下半身を鍛えます。

一気に気温が下がり、涼しいというより軽く寒かったですね。
夕方から雨が降り出し、今日こそはと思っていたジョギングもできず。

皇居デビューに向け、準備をしたかったところなのですが、こんなものです。

しかし、太るのは簡単です。
体調不良が原因とはいえ、ちょっと筋トレをサボっただけでこの体重です。
食欲の秋を満喫しきっている自分がいます。

そうそう、今日は今季はじめての鍋をしました。
やはり鍋が最高ですね~^^

①栄養満点
②安い
③次の日の朝のおじやが楽しみ

と、良いことだらけです。

今季も鍋を中心にがんばっていこうと思っております。


体重 72.4kg
体脂肪 23.9%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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