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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年10月23日  

10/23 今日は上半身の日

2010 - 10/23 [Sat]

久々に筋トレです。
上半身を鍛えてきました。

まだ、体調は完全に戻っていなかったです。
最後の追い込みができない状態でした。

でも、身体を動かせて気持ちよかったです。
早く体重減の方向に持っていかないとだめですね。
せっかくここまでダイエットしてきたので、逆戻りだけは避けたいです。

体調不良はダイエットの大敵ですね^^;


体重 72.4kg
体脂肪 23.9%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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