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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年09月03日  

9/3 今日は上半身の日

2010 - 09/03 [Fri]

今日は上半身を鍛えます。

いつものメニューをこなします。
なんとか体調が戻ったので、無理をしないでゆっくり筋トレしました。
少しでも体調が悪いと思ったら、途中でやめようと思ったのですが、なんとか終わらせることができました。

懸垂をするようになってから、少しですが背中の筋肉が引き締まってきた感じがします。
背中は直接自分で確認できないので、鏡越しになるのですが、その背中を見ている自分の姿が・・・
ナルシストみたいで笑ってしまいます^^

体重 70.8kg
体脂肪 23.4%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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