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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年08月12日  

8/12 今日はヨガ&プールの日

2010 - 08/12 [Thu]

今日はヨガ&プールの日です。

いつもの軽く調整です。
ルーティンワークをこなし、休憩室で最新号のターザンを読みました。

今回のテーマは夏ヤセ。
現在の私にピッタリのテーマでした^^;
全部読めなかったのですが、夏バテと夏ヤセのポイントが列挙してありました。

しっかり栄養をとって適切に運動すれば、夏はダイエットのチャンスとのこと。
夏が旬の野菜などは、カロリーが少なめでほかの季節に比べてダイエットしやすいだとか。
あまり自炊しないおさ~んにとっては耳が痛い話が多かったです。
ビールの飲みすぎはダイエットの大敵だということを再確認したり・・・

夏に体重が落ちないにはそれなりに理由があるようです・・・^^;


体重 70.9kg
体脂肪 22.6%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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