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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年08月11日  

8/11 今日は上半身の日

2010 - 08/11 [Wed]

今日は上半身を鍛えます。

いつものメニューをなんとかこなします。
まだ体調は万全までとはいきませんが、もうこの暑さに慣れたという感じですかね^^;
身体がなんとか落としどころを見つけてくれた、そんな感じです。

最近はストレッチポールに乗ったまま、ぐた~っとする時間が増えました。
背筋がピン!と伸びて気持ちよく、お気に入りなのですが、夏場は特に使用頻度が増えました。

そうそう、今日ジムでショウガ入りのダイエット飲料をもらいました。
試供品のようで、会員のヒトに配っていました。

『ゴクリ』

第一印象は、味の強いジンジャーエール、という感じで個人的には好きでした。
これを飲むと発汗作用が働いて、ダイエットに効果的とか。
確かに飲んだだけで身体が熱くなり、汗が出てきたので効果はありそうです。
残念だったのは、もらったタイミングが全ての筋トレが終わったあとだったこと・・・
その効果を自分で試すことができませんでした^^;
スーパーヴァームみたいな製品だと思います。

スーパーヴァーム(300円)を毎日心置きなく飲めるような経済力を持ちたい、おさ~んです^^;


体重 70.8kg
体脂肪 22.9%

詳しいメニューは下の続きです。



就職活動はお盆で一休みです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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