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8/11 今日は上半身の日
今日は上半身を鍛えます。
いつものメニューをなんとかこなします。
まだ体調は万全までとはいきませんが、もうこの暑さに慣れたという感じですかね^^;
身体がなんとか落としどころを見つけてくれた、そんな感じです。
最近はストレッチポールに乗ったまま、ぐた~っとする時間が増えました。
背筋がピン!と伸びて気持ちよく、お気に入りなのですが、夏場は特に使用頻度が増えました。
そうそう、今日ジムでショウガ入りのダイエット飲料をもらいました。
試供品のようで、会員のヒトに配っていました。
『ゴクリ』
第一印象は、味の強いジンジャーエール、という感じで個人的には好きでした。
これを飲むと発汗作用が働いて、ダイエットに効果的とか。
確かに飲んだだけで身体が熱くなり、汗が出てきたので効果はありそうです。
残念だったのは、もらったタイミングが全ての筋トレが終わったあとだったこと・・・
その効果を自分で試すことができませんでした^^;
スーパーヴァームみたいな製品だと思います。
スーパーヴァーム(300円)を毎日心置きなく飲めるような経済力を持ちたい、おさ~んです^^;
体重 70.8kg
体脂肪 22.9%
詳しいメニューは下の続きです。
就職活動はお盆で一休みです。
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