8/11 今日は上半身の日

2010 - 08/11 [Wed]

今日は上半身を鍛えます。

いつものメニューをなんとかこなします。
まだ体調は万全までとはいきませんが、もうこの暑さに慣れたという感じですかね^^;
身体がなんとか落としどころを見つけてくれた、そんな感じです。

最近はストレッチポールに乗ったまま、ぐた～っとする時間が増えました。
背筋がピン！と伸びて気持ちよく、お気に入りなのですが、夏場は特に使用頻度が増えました。

そうそう、今日ジムでショウガ入りのダイエット飲料をもらいました。
試供品のようで、会員のヒトに配っていました。

『ゴクリ』

第一印象は、味の強いジンジャーエール、という感じで個人的には好きでした。
これを飲むと発汗作用が働いて、ダイエットに効果的とか。
確かに飲んだだけで身体が熱くなり、汗が出てきたので効果はありそうです。
残念だったのは、もらったタイミングが全ての筋トレが終わったあとだったこと・・・
その効果を自分で試すことができませんでした^^;
スーパーヴァームみたいな製品だと思います。

スーパーヴァーム（300円）を毎日心置きなく飲めるような経済力を持ちたい、おさ～んです^^;


体重　70.8kg
体脂肪　22.9%

詳しいメニューは下の続きです。



就職活動はお盆で一休みです。

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