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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年08月10日  

8/10 今日は下半身の日

2010 - 08/10 [Tue]

今日は下半身を鍛えます。

雨のお陰がジムまでの移動が楽でした^^
普通は雨だとどこにも行きたくなくなるのですが、猛暑だけは逆ですね。
涼しくなって移動したくなります。

ところで、このブログによるダイエット記録。
毎日体重を記録してみてわかったのですが、夏場はダイエットに向かないということが分かってきました。
(少なくとも私はその傾向が見て取れました・・・)

食欲が落ちずに、あまりの暑さに有酸素運動の運動量が落ちてしますため、ダイエットしにくいというのが、私の分析です。
まぁ今まで順調にダイエットできていたので、ただ単に脂肪が落ちにくくなっているという考え方もできますかね^^;

猛暑が過ぎ、秋口になってダイエットがどうなるかでその原因がわかりますね^^
一年ほど記録をし続けることで、興味深いデータがとれそうです。


体重 70.9kg (それほど体重が増える要素がないはずなのですが・・・)
体脂肪 22.9%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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