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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年08月01日  

8/1 今日は上半身の日

2010 - 08/01 [Sun]

今日は上半身を鍛えます。

前回から導入した懸垂が楽しいです^^
今までできないと諦めていた懸垂が、アシストつきですができる感覚が真新しいです。
26キロのアシストをしても10回が限界なのが情けないですが、前を向いて頑張りたいです。


体重 70.4kg
体脂肪 22.0%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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