7/14 今日は上半身の日

2010 - 07/14 [Wed]

今日は上半身を鍛えます。

朝、起きた段階で非常に涼しくジムまでの移動が非常に楽でした＾＾
やはり私は暑さが苦手のようで、運動の調子が出るのは気温が低めのときのようです。
夏場は体調管理をしっかりして、なんとか乗り越えて行きたいと思います。




体重　70.8kg
体脂肪　22.7%

詳しいメニューは下の続きです。

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