体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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7/31 今日は下半身の日

2010 - 07/31 [Sat]

今日は下半身を鍛えます。

いつものメニューをこなします。
が、今日は夏バテなのかへたるのが早くて困ります。
ちょっと筋トレしただけなのに、息切れしてしまいました。
今まではなかったことです。
特別に暴飲暴食したわけでもなく、思いつくのはこの蒸し暑さくらいです。

なんとか最後までやりとげましたが、ちょっと不安です。
また体重戻ってますし^^;


体重 70.3kg
体脂肪 22.1%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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