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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年06月22日  

6/22 今日は上半身の日

2010 - 06/22 [Tue]

今日は上半身を鍛えます。

一日休んでいるので随分筋トレが楽に感じます。
筋トレの斤量を記録しているので、休養がどれだけ筋トレに不可欠であるか実感します。
今日はもう少し筋トレできそうな雰囲気でしたが、やっと体調が戻ったので腹八分目で終了です。


ところで、またまたワールドカップの話題。

昨日のポルトガルは凄かったですね^^
ブラジルと接戦だった北朝鮮をあそこまでボコボコにするとは予想していませんでした。
これでポルトガルの予選突破が事実上決まりましたかね。
ポルトガルがブラジルに負けることを前提にしてもなお、コートジボワールは9点差以上をつけて北朝鮮に勝たねばならなくなりました。
今大会はあまりゴールラッシュの試合がなかったので、たまにはよいですね^^

スペインも順当に勝ち点を獲得し、シード国が調子を上げてきました。
残りはいまいち調子のでないイングランドと、チーム崩壊したフランスですね。
後者は勝利しても、ウルグアイ対メキシコが引き分けならは予選敗退が確定するという崖っぷち。

毎日最高の試合が見れて、ほんと幸せです^^


体重 70.7kg
体脂肪 22.8%

詳しいメニューは下の続きです。





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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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