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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年06月08日  

6/8 今日は下半身の日

2010 - 06/08 [Tue]

今日は下半身を鍛えます。

まだ胃腸の調子が本調子ではありません。
やっと回復傾向になってきているので大丈夫だと思うのですが、まだ全開でないようです。
筋トレをするようになって、体調というものがどれだけ上げ下げするものか学びました。
調子がいいと持ちがいいといいますか、一番最後の10回目が気持ちよくやり遂げられるかでわかります。

今日は調子が良くない日でした。
すっきりしない感じでいつものメニューをなんとかやり遂げました^^;
きつかったです~^^


体重 71.4kg
体脂肪 23.3%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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