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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年06月07日  

6/7 今日は完全休養日

2010 - 06/07 [Mon]

今日は完全休養日です。

昨日の暴飲暴食で胃腸が悲鳴を上げました・・・
何度と無くトイレに行くことになってしまいました。

でも、体重増が気になり、お風呂だけ入りにスポーツジムに行ってきました。
思ったほど増えてなかったので良かったですが、体重増が微量ですんだのは胃腸で栄養を吸収できなかったからだと。
不健康で体重が減るのはあまりよくないですね。
やはり人間は健康が第一ですね^^;

今日の運動
徒歩 8km

体重 71.2kg
体脂肪 23.5%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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