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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年05月13日  

5/13 今日は下半身の日

2010 - 05/13 [Thu]

今日は下半身を鍛えます。

まだ昨日の寝違えが完全回復していません。
でも、痛みはたいしたことなく、おそらくは軽症かと思います。
ぜ~ぜ~言いながらも、いつものメニューをこなしてきました。

精神力が強ければもっと追い込めるのでしょうが、私はあまちゃんなのでゆっくり鍛えていきます^^


体重 72.0kg
体脂肪 23.3%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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