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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年05月08日  

5/8 今日は上半身の日

2010 - 05/08 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

下半身よりも上半身の方が筋肉痛になりやすいようで、疲労感が心地よいです^^
胸の筋肉は一番発達しやすく、この筋肉を鍛えることで筋トレのモチベーションを高めることができるとのこと。
確かに胸の筋肉は以前に比べて硬くなっているような気がします。


そうそう、眼科に行ってきました。

『相当酷い状態なので、強い薬を出しておきます』
と、眼科医。

超がつくド近眼なので、コンタクトレンズがないと一人前の人間になれないほど。
そのためメガネだと入浴のとき外す必要があり、足元が非常に不安です。
筋トレ以外でも怪我する要素が出てきました。

毎年、症状が酷くなっているような気がします。
自分が弱くなっているのか、アレルギーの原因物質が発達してきているのか。
こんな排気ガスが一杯の東京に住んでいる段階で、ある程度は覚悟しているのですが、気になります。


体重 72.4kg
体脂肪 23.3%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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