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4/24 今日は上半身の日
2010 - 04/24 [Sat]
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今日は上半身を鍛えます。
昨日の暴飲暴食があってか、完全に体が戻っていませんでした。
飲み会は楽しいのですが、ダイエットには大敵ですね。
体重は増えるし、次の日の筋トレにも影響がでる。
でも、人間誰とも付き合いなしで生きられるほと強くはない・・・
体重 73.5kg(しっかり増えていました^^;)
体脂肪 23.4%
詳しいメニューは下の続きです。
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