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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年04月24日  

4/24 今日は上半身の日

2010 - 04/24 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

昨日の暴飲暴食があってか、完全に体が戻っていませんでした。

飲み会は楽しいのですが、ダイエットには大敵ですね。
体重は増えるし、次の日の筋トレにも影響がでる。
でも、人間誰とも付き合いなしで生きられるほと強くはない・・・


体重 73.5kg(しっかり増えていました^^;)
体脂肪 23.4%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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