4/24 今日は上半身の日

2010 - 04/24 [Sat]

今日は上半身を鍛えます。

昨日の暴飲暴食があってか、完全に体が戻っていませんでした。

飲み会は楽しいのですが、ダイエットには大敵ですね。
体重は増えるし、次の日の筋トレにも影響がでる。
でも、人間誰とも付き合いなしで生きられるほと強くはない・・・


体重　73.5kg（しっかり増えていました^^;）
体脂肪　23.4%

詳しいメニューは下の続きです。

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